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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
