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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
