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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大的...
