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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
