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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自(zi)由的活動，避(bi)免你(ni)的身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
