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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大的(de)(de)...
