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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活(huo)動，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
