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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
