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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
