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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
