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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
