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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
