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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
