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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
