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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
