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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
