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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
