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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
