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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)...
