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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
