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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
