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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球的大(da)小，瑜伽健身(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
