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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
