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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
