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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的...
