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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
