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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
