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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
