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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
