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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
