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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
