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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
