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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
