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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
