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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
