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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
