瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou),一身(shen)寬(kuan)松(song),舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動,避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)心放松(song),感覺良好,更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏,松(song)緊適度,更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo):??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan),連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習,可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊,做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉,包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人,它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan),避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊(ji),避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi),因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)(qi)來,但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi),可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小,瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種,如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士,可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球,而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...