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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
