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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
