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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
