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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
