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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的...
