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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)健身球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于(yu)高大的(de)...
