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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)...
