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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
