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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
