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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大的...
