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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由的活(huo)動，避免(mian)你(ni)的身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
