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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
