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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓身體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
